常吃梨对身体有什么好处

1.生津解渴当我们口干舌燥，口渴的时候可以吃一个梨子或者是喝一杯梨汁，梨子的水分很足有效的缓解口渴，口干舌燥的症状，而且还能润肺生津。

2.清热去火我们知道梨性寒，对于体内有热尤其是阴虚火旺的朋友或者是容易上火的朋友平时可以适当的吃些梨子，具有很好的清热小火的功效。

3.化痰止咳梨子具有化痰止咳的功效，特别适合那种干咳痰少，或者是痰黄的朋友，梨子中含有一种鞣酸具有一定的抗炎效果，尤其是对扁桃体和因喉炎等，不过要注意不要选择口味特别甜的那种梨子，太甜的话容易生痰加重病情。

4.缓和血压血脂梨子还可以有效降低血压和血脂，因为它的果实中含有丰富的维生素B族，能够增加心肌的活力，缓解血压的升高，另外它含有的配糖体这种物质对于预防动脉粥硬化心脑血管疾病有很好的预防作用。

5.润肠通便预防便秘梨子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够刺激肠胃蠕动，而且再加上水分充足可以有效的缓解大便干燥引起的便秘。

6.梨子可以润燥润肺梨子性寒味甘，入肺经，所以具有很好的润肺功效，另外它还具有很好的润燥效果，对于由于气候干燥多风引起的皮肤瘙痒，口鼻干燥有很好的缓解作用。如果出现这些症状的朋友可以适当的吃些梨子可以有效的缓解。

7.减肥美容梨子中含有丰富的维生素等微量元素能够滋润皮肤，防止皮肤干燥发痒，另外梨子虽然水分很多但是热量却很低，所以需要减肥控制体重的朋友也可以适当的吃一些梨子。