秋冬到了，经常吃这8种食物可以驱寒哦！

栗子——它富含脂肪酶，这种物质可以起到很好的御寒作用，对于肾脏虚寒、腰膝乏力的朋友效果甚好。

山楂——它含有的类黄酮、胡萝卜素等营养物质可以增强体质，消除体内自由基，从而达到提高冬季免疫力、抗击寒冷的效果。

牛肉——它含有的大量蛋白质可以给身体提供足够的能量，让人们在寒冷的天气中也可以有充足的热量，对于体弱畏寒的朋友非常适合。

海参——它的营养价值非常高，可以温补身体，起到益气精血、温肾助阳的作用，秋冬食用可以温暖身体，抵御寒气。

红枣——它含有糖类物质、硫胺素、尼克酸等多种营养物质，这些物质进入体内后可以提高免疫力，补气血，坚持食用，可以改善秋冬手脚冰凉的症状。

羊肉——南方人都有在寒冷时节吃羊肉的传统，因为羊肉可以提供大量的蛋白质、低胆固醇等，食用后可以益气补血、助气润肺、驱除体内寒气。

气温寒冷的时候，大家可以食用上面提到的食物来温暖身体，不过需要注意的是，这类食物大多燥热，食用过量的话可能会发生便秘、流鼻血等上火症状。