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工具/原料
哑铃、拉力器
方法/步骤
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然后利用拉力器一根根地练起来，每天都练个五下十下的，这样练下来，肯定会造就一副强健的体魄。
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哑铃、拉力器
然后利用拉力器一根根地练起来，每天都练个五下十下的，这样练下来，肯定会造就一副强健的体魄。