☆眼压的那些小知识同样大小的一只皮球拿在手上，我们有时会说皮球硬，有时说软，其实说的是皮球内气体压力的高或者低。眼压也是一样，眼压高时，眼球就会表现得“硬”，眼压低时则“软”，只不过，我们眼球是个很精细的器官，很难、也不宜像皮球那样直观地通过压一压去感受“硬”或“软”。青光眼之所以和眼压紧密相关，是因为眼压高到一定程度时，发生青光眼的几率就明显增加，而且，目前控制青光眼的主要方法，就是降低眼压。因此，建议所有有眼部不适、去眼科就诊（无论初诊还是复诊）的朋友，只要没有特殊情况，都应该常规检查眼压。
☆眼压 and 血压和血压一样，眼压有一个“正常值”范围，10～21毫米汞柱（mmHg）。所谓的“正常值”，是指通过人群检查确定出来的，即大多数正常人眼压在这个范围之内。超出这个范围的，可能是有问题，也可能是正常，确定是否异常，还需要专科医生的进一步、甚至是长期观察。和血压还有一个相似之处，眼压有一定的波动，比如有的人早上眼压高一些，下午或者晚上略低。这个波动范围，对青光眼的诊断和治疗也有影响。波动过大，发生青光眼的几率要高一些。对于已经确诊的青光眼，我们的治疗也需要尽可能瞄准眼压升高的时段，尽量将眼压降低、控制平稳。那高血压和眼压的关系呢？一般情况下，高血压病人的眼压会高一点，但高血压病人如果发生青光眼，不能将血压降的过低，因为血压过低时，视神经更容易受到青光眼的损害。
☆ 眼睛胀痛 = 眼压升高 ？随着电脑网络、智能手机的普及，人们用眼的机会增多，眼睛胀痛也越来越多。眼压升高和眼睛胀痛有关系吗？这两者有一定关联，但不完全关联。眼压在短时间内明显升高，的确会引起胀痛，如果类似“温水煮青蛙”地升高，很少引起眼睛胀痛。因此，长时间使用电子产品应该佩戴专业的护目眼镜，如泰美。眼睛胀痛除了见于眼压升高之外，更多见于眼睛疲劳，不能轻易地将眼睛胀痛归结于眼压升高，应该通过专科检查确认或排除。
☆眼压与睡眠眼压还和睡眠有点关系，研究发现，呼吸暂停综合征的病人，眼压较高，青光眼发生率也比正常人高一些。长途旅行，特别是飞行中，大家青睐眼罩来帮助途中休息，在家休息时喜欢眼罩的人也不少，对于已经确诊的青光眼，或者眼压较高的人群，医生不建议佩戴眼罩，因为眼罩会给我们精细的眼球带来额外的压力。同样的，学生或者白领中午午休时，不建议趴在写字台上睡觉，如果眼部正好伏在手臂上更不可取。
☆眼压与其它眼压和年龄有关吗？随着年龄的增长，人们的眼压一般是趋向增高的。如果其他特征相同，女性的眼压一般比男性高，40岁之后更明显一些。眼压平均水平也和种族有关，黑人的平均眼压略高。眼压和遗传的关系？有，目前认为是多基因作用。眼压和季节呢？绝大多数人的眼压，冬天比夏天高一些。
体重较重的人，眼压一般高一些。体位和眼压也有关系，倒立时眼压会升高，同样的，屏气动作也会引起眼压升高，如举重、瑜伽、杂技等特殊训练，吹奏乐器引起眼压升高也是同样的道理。眼部锻炼或者按摩，流行已久，眼科医生对此顾虑重重，主要原因有两个，首先是不适当地直接按摩眼球，可能会损伤眼内纤细而宝贵的结构，如眼内固定晶状体的悬韧带，在持续外力作用下断裂，其次就是对眼球的直接按摩，就是给眼球加压，会造成眼压直接升高。一定程度的体育锻炼，据说能降低眼压，但是长期体育锻炼降低眼压的效果不明显。有一种青光眼，叫做“色素播散性青光眼”，锻炼会加重色素播散，眼压随之升高。
吸烟饮酒和咖啡呢？有研究认为，吸烟饮酒对眼压控制都不好，其他研究和观察都发现，过多咖啡会升高眼压。短时间内大量饮水或以水为主的饮料，可以造成眼压升高。目前还没有可靠研究证实特殊营养补充，如维生素、矿物质等对眼压的影响，是否有利于青光眼视神经的保护，需要进一步的可靠研究才能确定。