木瓜牛奶:木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋:月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜哦。
种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。
维他命A食物:含维他命A的 食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些 食物在市场上都能买到。
维他命B群食物:维他命B群又助于激素的合成,常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。猪脚黄豆汤或者猪蹄火锅都是不错的选择。
黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。 猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。
用温水将黄豆泡开。
猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。
沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。
中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期,如果气血不足,可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血,还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
鹰窗穴 位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。 经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
乳根穴 位置:乳头中央直下一肋间处。 经属:足阳明胃经,丰胸。
坛中穴 位置:体前正中线,两乳头中间。 经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
按摩方法: 以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
将腋下两旁肉轻轻推向胸前
将小腹的赘肉用力向胸部上推
顺着乳房四周由内而外打圈按摩
最后由下往上按摩至颈部
每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒哦!