经常吃这8种食物，能够帮助身体排毒！

菠菜含有的植物纤维、类胰岛素物质以及丰富的维生素，不但可以为身体提供各种营养，还具有润滑肠道、抗氧化的作用，帮助身体毒素代谢，能够促进细胞繁育，让人保持年轻状态。

蜂蜜富含氨基酸，可以帮助身体处在一个良好的循环系统中，而且它蕴含的脂肪酸可以促进胃动力，调整肠胃功能，帮助体内毒素顺利排出。

酸奶可是排毒的最佳选择之一，它含有的乳酸菌可以有限阻止有害菌，维护体内生态平衡，富含的多种酶还可以帮助其他营养成分的吸收，可谓一举两得。

魔芋是非常有价值的食物，它含的束水凝胶纤维和葡甘露聚糖可以减轻肠道压力，帮助毒素顺利排出，而且还可以在肠壁和胃壁形成保护膜，让肠胃处于良好状态。

花生含有的蛋白质和脂肪可以使身体强健，特别是不饱和脂肪酸能够帮助体内消灭有害胆固醇，降低血脂，还能清楚肠内废物哦。

组成黑木耳的植物胶质有强悍的吸附能力，可以将消化系统内的杂质灰尘等有害物质吸附并排出体外，被誉为“肠道清洁工”。

芦荟含有大量氨基酸、多糖以及矿物质，可以刺激胃肠道，有效帮助体内毒素排出，同时它还具备清理血管毒素的作用。

海带除了含有丰富的营养成分，最重要的是它含有大量的碘，碘被人体吸收后，可以迅速排出炎症渗透物，是最为理想的排毒食物。