今天在这里为大家介绍一些养胃的食物，希望对大家有帮助。
工具/原料
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小米，面条，南瓜，红薯
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甘蓝，山药，牛奶，普洱茶
方法/步骤
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首先喝小米粥，牛奶和普洱茶对养胃大有好处，因为小米的有健胃消食和安神助眠的功效，牛奶可以保护胃黏膜，普洱茶可以形成保护胃的一层屏障。
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其次是多吃山药，甘蓝和红薯对养胃也大有好处，因为山药有健脾养胃的作用，甘蓝是一种天然的养胃的菜，红薯可以帮助胃消化。
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