正念是一个非常好的状态。正念有两个层次。一个是相对的正念,它是建立一种正确认识的基础上,然后所形成的你的一种思考、你的一种行为。还有一个是超越时空的正念,事实上这就是对空性的体认,以及如何去开启你内在的观照力。比如当你内心有各种念头出现的时候,不是让你陷入到念头中,而是让你的内心对念头保持一种觉知,知道我在想什么,知道我的内心产生了哪些情绪、哪些想法,对它保持一种观照,不作评判,也不跟着它走,这是一个修行的手段和方法。那如何达成这样的状态?股权军师联盟给与大家解答
工具/原料
1
自己
2
宁静的环境
3
蒲团
4
茶水
5
房子
方法/步骤
1
第一步,先让自己静下来。找一个房间,坐在蒲团上,闭目养神。把脑海中所有的东西都排空,让自己静下来,不要想美女,不要想帅哥,不要想其他……
2
第二步,感受万物。感受你的呼吸,感受你的四周,感受你的身体,头皮痒不痒,手痒不痒,其他的痒不痒。
3
第三步,从容做事。记住这个状态,然后在以后的做事中找到这样的状态。克服焦虑,走向成功,迎娶白富美,征服高富帅。
注意事项
一定要保持这个状态
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