冬天吃什么水果好

柑橘，柑橘中含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。

金桔能够带皮吃，营养真的是一点都没浪费。但前提是——洗干净！洗干净！洗干净！

柚子，可谓是天然的维生素 C 仓库。某些品种的柚子 VC 含量甚至高达 61 mg / 100 g，比柠檬和橘子都要高。而且果皮很厚，特别耐储存，几乎就是个天然水果罐头。放上几周都不会坏，简直是过冬水果必备。

挑柚子小贴士，个头一样的柚子，越重的柚子越新鲜，而且更多汁。

听说橘子吃多了会上火？对于橘子来说，引起「上火」的罪魁祸首还是有嫌疑人的，那就是——橘子中的糖。

因为吃起来很方便，味道也酸酸甜甜，完全不会觉得腻，特别是砂糖桔什么的，很多人都是一筐一筐地吃。橘子吃多了，就意味着糖分也没少吃，毕竟橘子的含糖量也有 10% 呢。说到底，都是吃太多惹的祸。