很多人时时感觉记忆力不够用，而且容易忘事，下面我介绍了一些食物可以提高记忆力，希望对大家有帮助。
工具/原料
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坚果
2
坚持
方法/步骤
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一 花生花生富含许多磷，可促进血液循环，增强人的记忆能力，是一种很有效的食物哦。
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二 菠萝许多人不喜欢吃菠萝，是觉得它味道涩涩的，但是事实证明菠萝可以提高记忆力，你在考试前需要大量背诵，就可以多吃些菠萝。
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三 蓝莓蓝莓并未在生活中很普遍，可是蓝莓是一种可以提高老年人记忆的水果，而且非常的有效果，如果家里有老人，可以多买些蓝莓哦。
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四 鲜玉米我们知道氨基酸是构成物质基础，而玉米中谷氨酸含量丰富，氨基酸多了，大脑运作的也就更快了，这样也可以提高人的记忆力。
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五 贝类食物中国很多人喜欢吃海鲜，海鲜卖得也比较贵，那是因为贝类食物中含有丰富的蛋白质，能激发人大脑的潜能，提高你的记忆力。
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六 辣椒大多数人都只知道辣椒是生活中的一种调味品，其实辣椒的这种感官的刺激能促使人大脑的活跃，从而记忆更快，更敏捷。
注意事项
1
坚果类不宜多吃
2
蓝莓适宜老年人吃
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