可以在上班的路上吸烟，应酬时也可很自然地接过朋友递来的烟。坚持不在办公室和家里吸烟，每天只吸几支。
方法/步骤
1
戒烟开始的一周，每天早上对自己说:我一定要戒烟。
2
买包极贵的烟，然后把它扔到厕所。
3
想抽的时候就想起那扔进厕所的那包烟。
4
在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量。
5
计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。
6
在孩子面前不吸烟，卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。
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