紫苏油怎么吃比较好
方法/步骤
1
直接饮用：日均服用5-10毫升;滴在温米饭、面包或馒头上，儿童酌减至1-5ml。
2
巧拌凉菜：添加到凉菜或沙拉中。
3
靓汤调味：滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。
4
烘焙糕点：将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。
5
自制调配：同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。
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直接饮用：日均服用5-10毫升;滴在温米饭、面包或馒头上，儿童酌减至1-5ml。
巧拌凉菜：添加到凉菜或沙拉中。
靓汤调味：滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。
烘焙糕点：将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。
自制调配：同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。