生活当中谁也会遇到困境和麻烦，这个时候除了需要调节心情，自己想开以外或者在别人的帮助下你渡过了困境。但更多的时候也遇到的风浪、坎是巨大的，这时该怎么办呢？小编今天来说一说。
方法/步骤
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一，无论是病魔还是人生困境，巨大的打击，一定要坚强，相信自己。因为有的时候，精神力量是巨大的许多医学上解决不了的问题，也许靠自己会创造奇迹。
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二，求得别人的帮助，特别是最亲近的人的关心和鼓励。因为他们这个时候对你的鼓励和支持是很重要的。
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三，如果没人关心鼓励你，那么自己给自己打气，坚强到底，不要放弃自己。因为只要你自己不放弃自己，就有希望，哪怕全世界都放弃你。
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四，树立榜样。因为榜样的力量是无穷的，有了他们，你便会有无穷的信心和力量，战胜困难和病魔。
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五，平常生活中多结交正能量的人，看正能量的故事。这样遇到大风大浪你就容易挺过去，你就会积极向上。
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六，不要封闭自己，多和人接触和交往，这个时候也许你会心境开阔。不要有不好意思怕丢人的心理，谁也有困难过不了的坎的时候，和别人说说也许会柳暗花明。
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七，每天鼓励自己，暗示自己相信你能行，并努力坚持不懈。