盗汗是指无运动情况下汗液分泌量的异常增多，夜间入睡后不自觉出汗，睡醒后汗止。盗汗者再饮食上禁忌吃辛辣的刺激性食物。现在教大家一道有效防治盗汗的养生菜。
爆炒腰花
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材料：猪腰1个，木耳30克，蒜苗10克调料：姜、葱、酱油、料酒、淀粉、香油、植物油、盐、味精、醋
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将猪腰洗净，切成两半，取出肾盂肾盏等，再切成小块备用葱洗净切段备用姜洗净切丝备用蒜苗洗净切段备用
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碗中放入葱末和姜丝，加入全部调料和水一起充分搅拌均匀将猪腰块用开水去出掉剩余的血水，捞起滤干备用
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锅中放植物油烧热，将猪腰块放下进行爆炒，再次捞出滤干
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首先：锅中留底油，放入木耳、蒜面段进行爆炒其次：倒入调好的料汁进行搅拌均匀最后：放入猪腰再次翻炒至全熟即可盛起食用
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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