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你要明白，咆哮不会没完没了。你可能觉得父母已经咆哮了两三个小时，但是，如果你看看钟，就会明白没什么父母能有这样的毅力。只要你正确应对父母的咆哮，你就会发现咆哮并不会持续很久。这个事实会给你勇气，让你知道自己足够坚强，必能挺过咆哮。
不要在父母咆哮时说话、大哭或啜泣。要保持沉默。如果你开口说话，即便你的言辞和声音都很礼貌，正在气头上的父母也很可能会认为你在顶嘴，觉得你没礼貌或不孝顺。
稍稍分散一下注意力。有时候，让自己分心，不太注意父母的苛待，可以有效避免自己因父母的咆哮而动怒。[2] 重要的是，不要以为父母咆哮必然是针对你。父母在生活中处理与你无关的问题时，可能会为了很小的事情而生气。这不是你的错。听父母咆哮时，转移注意力的最佳方式就是盯着父母的脸看。注意他们脸部的细节特征以及咆哮时肌肉紧绷的样子。与其试图理解父母说的话，不如关注他们当时的绝望和沮丧。这样，你就会记住：虽然被咆哮的人是你，但父母此刻也很难受。如前文所述，父母之所以咆哮可能是因为压力太大，而这种压力并不是由你直接引起的。
为父母做一件好事。例如，在他们咆哮时给他们倒杯水，并对他们说：“希望您没有伤到嗓子。”说这话时不能用嘲讽、刻薄或失敬的语气。然后，他们就会感到后悔，觉得咆哮是不对的。如果你没犯错，他们的懊悔之情就会更深切。
坚持倾听。请确保自己并非完全神游物外，否则你就不会知道父母为什么难过。假如父母的咆哮已经告一段落，可以让你介入了，那就试试把父母咆哮时说的话复述出来，以表明你在用心倾听。这么做还有一种好处，那就是你的父母可以借此机会听听他们咆哮时说了什么话。[3]向父母传达出“你在倾听他们说话”的信号，例如点点头，扬起眉毛，对他们说“我明白您的意思了”。试着留意有哪些关键词可以帮助你了解父母为何失望。如果他们为某件特定的事情而咆哮，那么你不妨试着留意有哪些细节让他们难以释怀。如果他们的咆哮比较冗长，那就试着把贯穿始终的主题总结出来。