相信有很多朋友对于如何选择酸奶及鉴别酸奶的好坏这个问题不太清楚，不知道怎么解决，今天这篇经验教大家如何解决这个问题，希望可以帮到大家。
方法/步骤
1
看包装说明标有饮料或饮品字样的，不是真正的酸奶。
2
查看配料表，乳饮料第一原料是水，第二位才是牛奶。
3
还可以看奶里所含的蛋白质，真正的酸奶蛋白质是超过2.9%的。
4
同时要留意酸奶里面添加的增稠剂。
5
增稠剂含糖量高，会导致血糖升高。
6
在挑选酸奶时，要仔细看营养标签，选择蛋白质含量高的。
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温馨提示。
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