俗话说：'一百遮三丑!'拥有一副白白净净的脸蛋是我们每个人都梦寐以求的。它不仅使我们美丽，而且还能让我们更加有气质，进而我们的人缘也会越开越好呢~~那么，今天推荐一个不伤皮肤的食疗方法：
工具/原料
1
黑豆
2
黑米
3
黑芝麻
4
大米
5
薏仁
6
花生
7
百合
8
红糖
方法/步骤
1
取半把黑豆、一把黑米、半把黑芝麻、大米一把、百合5片、薏仁两把、花生一把、红糖适量，每天中午把这些放碗里泡好。
2
晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。
注意事项
1
每天都坚持喝一碗粥，连续喝四个星期以上。
2
外出时尽可能涂防晒品、戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
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