补血养颜，润肺止咳，适用于心悸失眠，头晕目眩，肺燥咳嗽
食材
1
燕窝 10克
2
枸杞子 6克
3
桂圆肉 6克
4
冰糖 30克
方法/步骤
烹调方法：1、 燕窝用水浸泡，镊去燕毛，撕成条状2、 枸杞子宜选用无硫宁夏杞子，将枸杞子、桂圆肉洗净3、 将燕窝、枸杞子、桂圆肉连同1碗冷开水倒进炖盅。加盖，隔水炖4、 待锅内水开后，先用中火炖30分钟，加入冰糖后再用小火炖10分钟即可（糖尿病患者或喜吃咸者可加肉汁共炖，加食盐调味）
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