青瓜粥怎么做好吃??那么,小编这就为您支些精准有用的招,希望以后对在座的朋友们有所帮助,也祝愿大家幸福安康。
工具/原料
1
青瓜
2
鲜玉米
3
姜
方法/步骤
1
1.把青瓜洗净,去皮和核,切成薄片放在一边。
2
2.B2、碳水化合物、蛋白质、芥末、磷、铁等营养素。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑,美白皮肤。
3
3.把浸泡了半个小时的米和鲜玉米种子放进锅里,在锅里加些水。
4
4.把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可有没有猜到这大招的威力了,好吧,现在让我在这里揭晓。
5
5.黄瓜粥能滋润皮肤,祛除雀斑,减轻体重。现代科学研究证明,黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素、维生素C和维生素B1。
6
6.甜瓜中所含的乙二醇乙酸可抑制糖转化为脂肪,因此多吃黄瓜可减轻体重;甜瓜中所含的纤维素可促进胃肠蠕动,预防便秘,加速腐烂物质的排出。
注意事项
如果你觉得有用的话,请记得帮小编点个赞,谢谢。
上一篇:清芋粥的做法
下一篇:健康番薯杂粮粥的做法