月经吃了冰的怎么补救

最直接方便的办法是多喝热水，温暖身体，多排泄，以此来带出体内的寒气。

用姜红糖水来驱逐身体内的寒气，喝姜糖水来提升身体的阳气，对抗身体里的寒气。

用热敷的方法，保暖驱寒，比如热水袋或者暖宫贴。

可以用艾灸法。对足三里、关元穴，三阴交这几个穴位进行艾灸，可以起到暖宫散寒的效果。

可以用艾叶泡脚，可以起到提高身体阳气，驱逐身体寒气的作用。

注意加衣，对身体进行保暖，以此来达到暖宫的目的。

个人见解，仅供参考。

月经期间注意保暖，尽量不吃寒凉食物。