推荐每天喝西红柿汁、柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤：另外推荐一下几点1 加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。 2 每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。3 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。4 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。还有就是寻求医院的帮助了，毕竟他们这方面是专家参考价格：私立医院：200-500元;公立医院：200-400元不过具体费用很难确定的，因为每个人的条件不同而造成个体差异，费用会有所不同。正规的医疗机构，先进的设备，雄厚的医师团队都是手术效果好的必备的条件的，所以一定要慎重的选择。
工具/原料
1
西红柿
2
柠檬、冰糖
3
黑木耳、红枣
方法/步骤
1
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。