看电脑时间长了眼睛都会疼，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，如何缓解眼疼，保护眼睛，今天时空中国给你说几点简单上手的办法。
方法/步骤
1
睡眠要充足。平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
2
眼镜要选择合适，坐姿正确。眼镜验光一定要准确，任何偏差都会造成实力变坏。坐姿眼睛和书本或屏幕的距离最好在一尺左右。桌子和椅子的高度也好适合自己。
3
做眼保健操，参加户外活动放松。眼保健操说起来像是学生干的，但是对任何人都是有用的，连续用眼半个小时以上，自己不妨做做眼保健操。最好站起来休息5分钟，向远处眺望。
4
眼病及时治疗。有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液。
5
坐车不看书，光线差不看书。震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，或光线过暗或过强都会伤害眼睛，并对身体造成不适感。本人坐车看书会秒晕，因此要注意屏幕亮度与色调选择适中，在暗环境中时间不要过长。
6
常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效。
注意事项
多休息是硬道理
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