本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天的话题是：心理压力如何缓解
方法/步骤
1
心里的压力，来自于方方面面，那该如何应对呢？
2
首先就是注重过程淡化功利法，建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理。
3
不要事事都往最坏处想，而是要往好处想，并加倍努力
4
还有就是一定要进行换位思考
5
当你遇到自我感觉不公平的事情的时候，试试换位思考
6
再有就是通过舒缓和谐的音乐，进行自我的心里调整
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