跳好广场舞需要克服6点毛病

改掉头向前探的毛病：很多人由于长期伏案、低头玩手机的关系，都有或多或少地向前探头的毛病。要想跳好广场舞，必须改掉这毛病，下颚内敛，后颈才能挺直。

改掉胯部不能直立的毛病：大腿肌肉没有绷直，肚子前挺，都是胯部放松的结果。改掉这毛病，需要吸肚挺胸，从侧面看腰、跨、大腿成一条直线才好。

改掉膝盖容易弯曲的毛病：膝盖弯曲是小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向后拉。改掉这个毛病，要练习小腿上的肌肉拉紧直立，减肥是有效的好方法，可以减轻体重对腿部的压力。

改掉腿和脚不外开的毛病：这个毛病在跳舞时，容易影响肢体没有延伸感，使动作不漂亮。所以要最大化地将肢体动作原有的线条扩大化，延伸化才好，才能增加在舞蹈中的表现力。

改掉后脊柱不直的毛病：有许多人在生活中，养成松弛弓背的习惯，久之上半身的肌肉也会松懈。一定要改掉这毛病，将后背直立起来，跳舞才挺拔好看。

改掉端肩耸肩的毛病：这种体型的毛病是肩胛骨没有向外打开，或手臂用力不对，造成耸肩或端肩。要有意识地练习把肩部沉下来的姿势，常提醒自己。慢慢改掉这毛病，跳舞才优美。

改掉坏毛病不是容易的事，因为长期养成的习惯需要长期坚持改。

平时可以根据自己的坏毛病，有意识地增加一些改掉坏毛病的针对性锻炼。