冬季如何科学降压

冬季气温降低，可使血管收缩、血压升高，所以高血压病人在冬季要特别注意自我保健，预防中风的发生。患者冬季不宜晨练和冬泳，要注意保暖。　　这是因为低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，高血压病人在冬季不宜晨练和冬泳，而应注意保暖防寒，多喝姜汤，经常泡脚。　　另外，被誉为“天然长寿素”的负离子的作用有很多，防治心脑血管疾病也是其一。　　研究发现，血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。当人体得到小粒径负离子后，小粒径负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子有保持血液健康的作用，能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加。等同于大自然的空气负离子是小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子，也有资料称其为生态级负氧离子。具有迁移距离远、活性高的特点，对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。