我们在热水浴时，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身的效果。那如果我们结合瑜伽动作，是不是有事半功倍的减肥效果呢
方法/步骤
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猴式 Step1 双腿完全弯屈，身体正坐在弯屈的腿上，另一条腿弯屈直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧。Step2 上肢前倾，将重心放在弯屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。舒舒服服的洗了个澡，还有美美的减肥，平时觉得肢体僵硬难以完成的动作，在热水中就能简单做到，太振奋人心了。小编提醒亲们，浴缸的水温不可过热哦，水量在肚脐与胸部之间即可