随着大家对健康追求的提高，去健身房锻炼的人越来越多，那么大家知道健身房有那些器械或动作可以练胸肌吗，下面小编就跟大家分享一下
方法/步骤
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首先在固定器械当中，主要有常见的坐姿推胸器和蝴蝶机夹胸两个动作，非常简单，适合新手进行训练
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如果水平较高，可以做双杠臂屈伸和龙门架夹胸
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在自由器械方面，最常见的三个胸部训练动作为杠铃卧推、哑铃卧推和平板哑铃飞鸟
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如果想要练出一个好的胸大肌，那么卧推这个动作一定要去做，所以平时训练时最好多做一点平板的杠铃卧推
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