淘米水洗脸 淘米水洗脸有美白润肤，改善痘痘敏感肤质的功效。早中晚清洗大米用水后，将其倒入洗脸盆中，用双手捧水清洗脸部，捧水洗面50次，注意清洗额头T区、鼻梁周围、双颊、下巴、嘴角处，因为这些部位容易生成油脂粉刺。
食盐加温水洗脸 盐水洗脸有祛痘、消炎、淡疤的作用，同时可以调理皮肤水油均衡，减少痘痘粉刺的生成。早起时，中午饭后，晚饭后，睡觉休息前用半盆温水，加入一小勺食用盐搅拌稀释，然后双手捧水洗面50次。用盐水洗脸，不要用厨房里被油烟熏过的食盐，这对皮肤有害尤其是痘痘肤质。
白醋加水洗脸 白醋洗脸有消炎去痘印的作用。早晚各一次用温水加白醋，以温水10：白醋1的比例倒入洗脸盆中，用双手捧水洗脸，之后可用两张抽纸巾将脸部水分擦干。建议痘痘肤质人群不要使用毛巾洗脸，因为毛巾里容易生成细菌，而且里面含有每次使用毛巾后，皮肤上留下的油分，用清水是不易清洗干净的。
白糖加水洗脸 白糖有清洁脸部油脂的作用，比洁面护肤产品温和且廉价。早晚各一次在洗脸盆中，以10:1的比例加入温水和一勺白糖，用双手捧水洗面30次后，再次用干净的温水彻底清洗脸部肌肤。注意白糖的生产日期，在半年以内方可使用。因为过期或放久的白糖，或多或少都沾染了细菌。
喝绿茶 绿茶可以调理内分泌，使肌肤水油平衡，有抗辐射，消炎祛痘美白的功效。痘痘肌肤质人群应该多喝茶饮，茶饮对身体肠胃有益处，能清肠润肺、滋阴润燥、生津止渴、调节内分泌、消炎杀菌。每日喝三杯泡制的绿茶，可以减少痘痘粉刺的生成。
食用清淡炖汤 炖汤具有补中益气、健脾益胃、生津止渴、润肤养颜、滋补养生的功效。痘痘肌肤质人群应该忌辛辣冷饮，少盐少油，少食高热量不易肠胃消化的食品，多吃水果蔬菜，多运动排汗，多出门行走沐浴阳光，这样可以快速修护痘痘肤质。
忌辛辣冷饮，少盐少油，少食高热量不易肠胃消化的食品。