青春痘是常见于青春期的一种皮肤疾病。调理不当或清洁不彻底，痘痘会愈演愈烈。痘痘肌需要经过长期的调理治愈，忌辛辣、冰凉、刺激性食物。需要有良好的习惯作息，做好彻底全面的清洁保湿工作，饮食方面少盐少油，忌讳高热量食物，多吃蔬菜水果。 温和有效的祛痘控油护理皮肤其实很简单，居家用温热的淘米水加一勺食用盐，最后配合洁面膏洗护皮肤即可。不过要注意使用的方法和步骤，不可盲目运用。
材料功效作用
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大米：含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、维生素E、粗纤维、钙、磷、铁、烟酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、毫克，赖氨酸等物质。具有聪耳明目、益精强志、补中益气、和胃养血、除烦止渴、健脾益胃、滋阴润肺、强身健体的功效。
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食盐：含氯化钠、铁、磷、碘等物质，具有杀虫抗菌、抑制脂肪、健脾开胃、降低血压、消炎祛痘、美白护肤、调味止渴、润喉生肌的功效。
祛痘控油方法步骤
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准备一袋未开封的食用含碘盐，一盆温热的淘米水，一只洁面膏，一盒抽纸。
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将未开封的食用盐开小口，倒入一小勺的分量在淘米水中搅拌均匀后洗面。
3
用双手捧水湿润脸颊，然后取适量洁面膏搓揉出丰富细腻的泡沫，油性肤质易长痘人群，尽量使用洁面膏清洁脸部皮肤一分钟。
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用双手捧水洗面50次，后用纸巾擦干或是让它自然干。
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用淘米盐水洗面一日三次，早起一次，饭后一次，睡前一次。
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用淘米盐水洁面只要方法用量拿捏准了，是非常温和实用的。开袋后的食用盐需放在干燥处，不要放在厨房使其被油烟熏到。
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期间最好不要使用化妆护肤品，不然效果不明显。
注意事项
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注意日常作息，不要过度疲劳。
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饮食方面尽量做到少盐多醋、多吃水果蔬菜，多喝水。
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