健身运动
方法/步骤
1
首先你要确定自己要健身，为什么健身，我在之前健身是为了减肥，你得确定你得目标是什么。
2
然后你可以找一个健身的APP，我用的是keep这个APP，你也可以选用其他的
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你可以选取一些你想要的健身运动，根据视频的教学来进行健身.像如我在keep中的燃脂跑其中都会有一些提醒，课程类型、准备、身体反应等
注意事项
1
在一开始健身是要从低难度、低强度做起。
2
要保持动作规范，根据视频中的要求进行
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