俗话说得好:十人九痔，有的人痛苦不堪，有的人轻轻松松。从幼儿园开始我们就是在不断的坐着，坐着上完大学，于是我们开始坐着上班直到退休，于是痔疮非常常见。如何轻松应付痔疮呢，下面左边和大家分享。
方法/步骤
1
专盆专用，毛巾专用。坚持每天清洁私部。洗PP的盆和毛巾要专人专用。不要和家人、室友混合。毛巾要经常洗干净放在阳光下暴晒，不要一直放在卫生间里面。另外放置毛巾的位置要保持清洁。毛巾不要和袜子一起洗，也不要一起晾晒
2
注意饮食，当人体火毒严重时，也会引发痔疮。 当嘴角长泡或者是口腔溃疡时 就要注意了，这是上火的征兆，如果不注意饮食很容易引发痔疮或者加重病情。坚持多吃蔬菜、水果，中断油炸食品一段时间
3
规律的排便。坚持每天排便，最好是早上，注意时间，规定5分钟之内解决。不要边上卫生间边看手机、报纸等。养成良好的排便习惯。
4
半个月或者20天将床上用品做一次大清洗。不要穿紧身不透气的内裤。在干净的床上裸睡
5
不要就坐，每隔半个小时起一次身，伸伸腿、动动脚，防止内裤勒住私处 造成血液不畅，或者勒出肿痕，或者长时间勒住屁股上的痘痘，加重病情
注意事项
病情严重还请不要延误 ，尽快就医
上一篇：如何有效健身，并有明显效果？
下一篇：如何健康的进行运动锻炼？