秋冬进补是很多人的习惯，但是怎么进补你真的会了吗
工具/原料
补品
方法/步骤
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中医说气生血，血养气，所以服用人参是比较好的选择，人参又分为晒参（西洋参）和（制参）红参。具有补气的功效，
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中医又讲究阴阳，那么那些人适合服用人参，那些人适合服用西洋参呢？西洋参性凉，在中医的眼里是属阴的。适合火气较重的人服用，一般老少皆宜。体寒的除外
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红参性燥，在阴阳五行属阳。适合体寒的人群服用，但是不适合火气旺盛的人服用，因为红参性烈，一般不适合小孩和老人服用。
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西洋参一般可以搭配各种食物一起做成药膳，但是一般还是配伍性温的材料为宜，
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红参一般要搭配性凉的食物做成药膳，比如鸭子等
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其实人参泡茶喝是不正确的，效果浪费了好多，一般切片每天含服5克左右较好
注意事项
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不可过量服用
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小孩服用红参要遵医嘱
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