只需改变习惯你也可以是瘦美人

1、清晨喝水清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。它可以帮助人身体补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜等带来诸多好处，而且有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，空腹喝哦

2、坐姿正确由于工作性质不一样，由于懒散会造成一些长期的不良坐姿，这样脂肪会乱堆，不想有水桶肚，马蜂臀的，请纠正你的坐姿。

3、时不时起来走走现在上班族许多都是对着电脑一整天，有的甚至连上厕所都没有时间，试想一下一天坐8个小时，屁股不大才怪，边走边扭扭腰，不让脂肪堆积

4、瘦身少不了绿茶绿茶是大自然赋予的财富，平时可以喝些绿茶，其中的儿茶素能帮你提高脂肪代谢率，不含茶饮料哦，千万注意。

5、每天按时吃正餐每天按时吃饭能避免，不该饿的时候饿，除去正餐时间饿的话，通常会补充大量零食，一般零食注意以高热量、高糖为主，想瘦很难了。

6、尽量多吃青菜因为蔬菜中含有人体极为重要的各种维生素，它还能够中和胃酸，一般蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡能使身材好。