五个瘦身妙招，简简单单瘦下来
方法/步骤
1
晚餐少吃，而且要吃得清淡，三至五成饱就行，饭后两小时可以喝点酸牛奶助消化
2
饭后半小时靠墙站，身体背向紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量紧贴墙面，15分钟后停止。开始几分钟会很累，因此一定要坚持
3
收腹走路，平时走路和站立时，用力收腹。
4
经常弯腰有助于瘦肚子
5
站立扭腰，可以在中午或晚上进行，挺胸收腹左右扭腰100下，借助腰的力量而不是腿部或背部
上一篇：只需改变习惯你也可以是瘦美人
多语言展示
当前在线：351今日阅读：113今日分享：31