很多人都想减肥，但不知道如何开始减肥，那减肥的方法都有哪些呢。
工具/原料
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女人
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减肥
方法/步骤
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控制良好的饮食。减肥就得减少摄入的能量，但这不意味着减肥就是少吃饭。这里是不同于节食的，而是减少一类食物的摄入，比如高油脂的和高糖的，所以饭还是要吃饱点，但要多吃蔬菜这类少油糖量的营养食物。
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饭后适当运动。很多人吃饭后都会坐下来，一动不动，这是不利于食物的消化，而且会积累许多过余的能量。
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养成跑步的习惯。跑步不仅可以提高肺活量，而且会燃烧掉许多身体中多余的脂肪、糖，减少身体的能量积累。
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女人跳舞。对女人来说跳舞不仅是娱乐运动，在艺术表演时页可以减肥的哦。所以女人跳跳舞也是很好的哦。
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总之，减肥不是难事，关键在于养成良好的生活习惯、把减肥当成乐趣的事来做，才是重要的。
注意事项
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图片来于网络
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希望能帮到您
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