现在很多家庭都在食用亚麻籽油,但是正确的吃法是怎样的呢?索米亚亚麻籽油教您如何正确食用亚麻籽油。
工具/原料
1
亚麻籽油一瓶
2
日常吃的食物
方法/步骤
1
煲汤的时候可以在汤里面加入适量的亚麻籽油。但是要注意的是,亚麻籽油不能在高温的情况下进行烹饪。可以作为明油来食用。
2
做凉菜的时候可以加入适量的亚麻籽油来进行调和食用,不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高。
3
平时做有机果蔬汁的时候也可以加入适量的亚麻籽油进行调和。
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很多家庭都在自己做酸奶吃,我们在吃酸奶的时候也可以加入适量的亚麻籽油调和食用,调到看不到亚麻籽油为止就可以了。
注意事项
亚麻籽油不可以在高温下进行烹饪,可以作为明油食用
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