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有利于宝宝成长的运动——跳跃

欧拉岛:儿童在两岁左右已经能够依靠双腿的力量使身体跳起,2—3岁是他们跳跃能力发展的初期。直到4岁之前,儿童的跳跃能力发展都十分迅速,年自然增长率男女分别为42.58%和32.03%,大大超过随后各个年龄段。   跳跃可以说是孩子成长过程中必不可少的一个重要环节。妈妈可以根据孩子发育的特点来训练孩子,同时利用孩子极大的兴趣和热爱来培养他练习跳跃,为其健康成长添助力。   下面介绍一些简单有趣的亲子跳跃游戏:
步骤/方法
1

摘果子   方法:可将颜色鲜艳的彩球挂在位置稍高的地方,鼓励宝宝向上跳去抓彩球,并加以表扬。点评:宝宝通过跳跃的一系列动作,可以有效锻炼身体各部分肌肉,促进身体的发育。

2

篮球明星   方法:家长可定时陪宝宝看篮球比赛,并且边看边让孩子模仿自己喜欢的篮球明星的跳跃动作(也可买一个小型篮球筐贴在墙上),让宝宝跳起来投篮。   点评:通过模仿运动员的跳跃,可以学着调整头部的位置,以维持身体平衡能力。这样,不仅可以促进神经、肌肉及骨骼的协调发展外,更增加了孩子运动机能的发展。

3

小袋鼠找妈妈   方法:先给宝宝看一看、讲一讲袋鼠的样子、特点,然后设计故事,让孩子发挥想像力,跳着去找妈妈。   点评:通过游戏,让宝宝发挥想像力,袋鼠是怎么跳着去找妈妈的,通过跳跃促进孩子的灵活性、机敏性。

5

勇敢小兔子   准备:画有胡萝卜的卡片数十张,散开置于场地一端,另一端画两条平行线为小沟。   方法:妈妈当大野狼,蹲在萝卜地旁,孩子当小兔子自由自在地在萝卜地里拔萝卜,当“大野狼”出现时,“小兔子”要用双腿夹住萝卜跳回“家”。   点评:练习双脚向前跳,锻炼孩子的勇敢、机敏。​

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