现代的人一年四季都能吃到反季节的蔬菜、水果，比如西瓜、香蕉等等。这些寒凉性质的食物摄入过多，加上夏季不间断的吹空调，很容易的就会影响我们的身体，导致气血不足。我们该怎样预防呢？
工具/原料
补血食物
方法/步骤
1
多吃一些补血的食物如：红枣、花生、桂圆、红豆、红糖、白果、枸杞等，可以将它们相互的搭配，就成了很好的食疗方法。
2
可以每天晚上在睡前用温水泡脚，来达到除寒祛湿的作用。
3
每天背部撞墙10分钟左右，可以通筋活血，对身体十分有利。
4
性质寒凉的食物，除了在夏季以外，其他季节尽量少吃。
5
食物尽量用蒸、煮、清炒的方法去做，少吃煎、炸、烤制食品。
6
如果身体已经出现气血不足，可以吃一些中药来调理。
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