4种新流行的健康养生方式

成为素食主义者价格相对于肉类不太昂贵，而且大多数含有丰富的维生素，相当健康有益，能降低癌症，糖尿病和心脏疾病的风险。

最热门的替代医疗手段：针灸利用针或者燃烧的艾草，在不适部位进行穿刺或者来回移动，对于对抗慢性疲劳、分娩后疲劳、劳累过度以及年龄增长带来的关节疼痛和肌肉疼痛具有相当不错的效果，并且价格相对低廉。

成为骑行爱好者自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。它是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它有着以下几个方面的益处：

（1）比不骑自行车安全20倍（2）比拥堵中的车辆快2倍（3）制造一辆自行车比一辆汽车少用碳6.2吨（4）一个机动车停车位可以停放10辆自行车（5）每个新骑车的人每年为经济贡献4000多元人民币（6）一名中年骑车人的身体健康状况相当于一名年轻10岁的不运动的人

成为睡眠达人失眠已经成了一个很普遍的问题，年轻一族会失眠，中年人也有失眠困扰，老年人也在受着失眠的折磨，那么如何才能成为一个睡眠达人呢?下面为大家介绍10个生活妙方，让你轻松拥有一夜好眠。

（1）把卧室变成一个睡觉的天堂。（2）养成固定的习惯。（3）只把床当做睡觉的地方。（4）管好自己的胃口。（5）当心咖啡因。（6）尝试一下锻炼。（7）洗个热水澡。（8）喝一些草药茶。（9）不要“翻烧饼”（即是翻来覆去）。（10）买一张合适的床。