古人上至帝王下至百姓，无不以长生不老为追求，无一不是想要获得长盛不衰的容貌和身体。尤其女性，为防皱防衰老，不断求助于各种烦烦烦，却将近在咫尺的抗衰老的灵丹妙药弃之不顾，关注微信号”itazam“，正可渭是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。
生地黄
枸杞
枸杞羊肾粥 【配料】枸杞叶(633克)羊肾(1对，切细)葱白(1根)羊肉(31 7 克，炒) 【做法】下料，入五味，煮成汁，下米熬成粥，空腹食之。 【作用】治阳气衰败，腰脚疼痛，五劳七伤。 【说明】《饮膳正要‘神仙服食》中称“枸杞叶能令人筋骨壮，除风补益，去虚劳，益阳事”。枸杞与羊肾搭配，更能有助于肾功能的加强，肾虚肾亏的老年人尤其适宜喝枸杞羊肾粥。
何首乌
何首乌 《饮膳正要。神仙服食》中说： “何首乌，味甘，无毒，久服壮筋骨，益精髓，黑髭鬓，令人有子。”长期服食何首乌，能够强壮筋骨、补肾益精，使须发变黑。