我们要科学的喝凉茶,其实有时上火不一定是热气,也可能是虚火,若乱喝凉茶就会产生不好的危害了。所以要慎喝凉茶哦!
工具/原料
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凉茶
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危害
步骤/方法
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一、休息不够时喝凉茶的危害。这时喝凉茶的危害:这时如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物,很可能会导致上火更加严重。作息时间规则是预防这种上火的重要措施,如果很难做到,可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮,但是不要喝清热解毒的凉茶。
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二、饮食不当时喝凉茶的危害。如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等,这些东西本身就是些热性食物,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。这时喝凉茶的危害:这时如果再喝凉茶,就会使脾胃受到的刺激太大,严重伤害脾胃,使得脾胃更加虚寒。
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三、情绪失调时喝凉茶的危害。都市生活压力大,白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。这时喝凉茶的危害:思虑过度会伤脾胃,如果这时再喝凉茶,也会对脾胃造成一定的伤害。
注意事项
日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。还有调节心情,心情好百病除。
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