爱美之心人皆有之,一个好的皮肤会提高一个人的气质和颜值。可能有人说化妆就行啦!但是,一个皮肤的颜色也能显示身体状况。
工具/原料
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补水面膜,芦荟,香蕉
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洗面奶,白开水
方法/步骤
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1.俗话说睡美人,说明睡觉的质量很重要。好的睡的睡眠质量能延年益寿,坏的会加速衰老。因此我们不要经常熬夜,最好十二点前进入深度睡眠。
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2.女人是水做的,也说明水对我们来说的重要性。而且水既能补充身体的能量而且能排毒养颜。并且不同时间的排毒消果不同。
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3.不要长时间呆在电脑旁,最好隔半个钟起来活动活动身体。因为长时间玩电脑可能会有长斑,斑点很难去除。
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4.多喝蜂蜜,牛奶,多吃水果,多吃西红柿,胡萝卜。还有姜,姜具有很强的抗氧化效果,可以减少脂褐素的沉积,预防老年斑。。。。。
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5.晚上睡觉前可以敷面膜,有条件的可以拿芦荟来涂在脸上同样可以护肤哦。
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6,便秘也是影响皮肤的重大原因之一,因为我们无法排除毒素,让它们慢慢沉积下来。我们可以多吃香蕉,或是一些排便的药物。
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7.每天进行适当的体育锻炼是关键。体育锻炼可以强身健体还可以让毒素随着汗液排除体外,还可以帮助我们塑体。
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8.尽量每次外出回来都洗干净脸,因为粉沫也会影响皮肤,可以适当给皮肤按摩促进皮肤的新陈代谢。
注意事项
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面膜最好是天然的
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图片源于网络
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