日常如何保养皮肤？

注意营养搭配，多吃含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和鸡蛋等，这些食物能延缓皮肤衰老，保持皮肤细腻滑润。多食含铁质的食物，如紫菜，动物肝脏，这些食物能使皮肤光泽红润。

补充适量的水。现代科学研究发现，人体缺水，会导致皮脂腺分泌减少，引起皮肤干燥，使皮肤失去弹性，年轻女子每日饮水量在1200毫升左右。

要有睡眠的充足，七到八小时，不要熬夜，睡眠时身体排除体内毒素，同时修复损伤的细胞。

每天晚上用双手轻轻的按摩皮肤，顺着血管的流向，使皮肤细胞分泌更多的胶质和油质，起到美化和保护皮肤的作用。

保持心情舒畅，压抑，忧愁，焦虑不安等情绪会使皮肤过早的衰老，形成皱纹。