秃头怎么办？秃头是什么原因？用饮食原则来改善。一、秃头的可能原因：１、营养不均衡。２、内分泌失调。３、遗传。４、用药不当。二、秃头日常生活的注意事项：（1）病理性的原因： 身体患病，瘀血阻滞，肝火旺盛，肾精不足，此为病邪上身所导致的掉发，此时必须从食疗下手，特别要偏向富含维生素与矿物质的食物，尤其是红枣、龙眼干、黑芝麻、何首乌、山药、黑豆、大豆卵磷脂、蜂王浆…等。（2）生理性的原因： 平日饮食不当，生活起居不正常，导致肝与肾的机能衰退，肾脏掌握毛发的生长，肝脏则是养护毛发。故三餐要定时定量，营养均衡，并且早睡早起，排泄正常，掉发情形就会迅速改善。
方法/步骤
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秃头怎么办？秃头是什么原因？用饮食原则来改善。接下来说说宜吃的食物：宜吃富含蛋白质的食物，如大豆制品：黄豆、豆腐、豆皮、豆浆，以及啤酒酵母、蓝藻、花生、小麦胚芽…等。
2
多吃增发特效食物，如：黑芝麻、白芝麻、海带、何首乌、黑豆、核桃仁、大麦…等。
3
多吃活血补气的食物，如：红枣、枸杞子、荔枝、葡萄、菠菜、胡萝卜、桑椹、龙眼干…等。
4
多吃促进荷尔蒙的食物，如：榴莲、当归、黄豆、蜂王浆、薏仁、山药、牛蒡…等。
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1-4点说明的是饮食宜吃的食物，接下来5-11点说的就是饮食忌吃的食物。避免摄取过量的高油脂、煎炸、烧烤、辛辣、刺激性食物。
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忌精神紧张、忧郁寡欢、情绪不稳、焦虑不安，都将导致人体的生理功能紊乱，影响血液循环，使头皮血管痉挛，让毛囊得不到应有的营养而掉发。
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切忌偏食、挑食、以免营养不平衡。
8
避免食用动物性脂肪和过甜食物。
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忌用脱脂性强的洗发剂。因容易使头发干燥、头皮损伤、影响头发的寿命。
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忌吸烟、饮酒，会影响毛囊、毛细血管的血液循环，对头发再生不利。
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忌吃加工醃制食品：如醃榨菜、久醃泡菜、皮蛋、咸蛋、泡面…等。
注意事项
秃头怎么办？秃头是什么原因？希望大家用饮食原则来改善，我身边秃头的朋友坚持饮食改善都有好的效果。
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