吃出健康漂亮宝宝的六大食谱

告别宝宝粗糙肤质：牛奶玉米土豆泥原料：土豆2个，牛奶100ml，玉米粒150g，黄油20g，盐1/2小勺。制作方法：1、土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟;2、用工具将土豆捣碎;3、加入150ml牛奶搅匀;4、加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化;5、加入150g玉米粒拌匀，调入食盐拌匀;6、盛盘食用即可。小提示：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。为宝宝争取乌黑秀发：蒜蓉香菇黑豆原料：黑豆400g，蒜蓉、盐、干香菇、葱、姜各适量。制作方法：1、黑豆洗净，浸泡1个小时，干香菇冲洗干净，温水泡发;2、泡好的黑豆放入锅中，加水煮约30分钟至黑豆基本已熟;3、泡发的香菇切成小丁，香菇水待用;蒜切碎，葱姜切碎;4、锅烧热后倒入少许油，放入葱姜碎爆香，随后倒入香菇丁翻炒出香味;5、倒入煮好的黑豆，浇入香菇水，炒匀后盖上锅盖，焖煮约3分钟;6、关火，倒入蒜蓉，调入适量盐，翻炒均匀即可。小提示：黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。