青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘
方法/步骤
1
【处理食材】土豆切片泡在水里，青椒去籽后用刀拍几下，用手撕成块，比刀切的更容易入味。
2
青椒容易撕成不规则情况，不碍事的。土豆片多换两次水，把多余的淀粉洗掉，不然容易粘锅。
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锅热放油，翻炒土豆片。让土豆快速熟的小窍门：让土豆尽可能多的接触锅，可以像上图一样铺开，各待十几秒再翻炒反面铺开，比不断翻炒使土豆更易熟。
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土豆像上图微微焦黄的样子就可以下青椒了。
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盛饭，开吃！
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多
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