肌肤油腻和皮脂分泌有关，但与个人的生活饮食习惯及日常保养方式也脱不了关系。油性肌肤正确的保养方法是什么呢?正确的洗脸及保养 人体本身会分泌适度的皮脂在肌肤表面形成皮脂膜，这是天然的保护膜，但如果分泌量超过肌肤正常的需要量，就会出现满脸油光。想保持脸部清爽、维持水油平衡，那就需要正确的保养了。 1.洗脸。选择正确的洗脸用品,养成每天洗脸的减少毛孔阻塞的机会。油性肌肤可选用偏酸性的洗面奶。 2.化妆水。选择不含酒精成分的化妆水，酒精会刺激皮肤分泌油脂。 3.保养品。选择无油配方，含水量丰富的保湿产品。饮食调理 1.日常生活中多喝水，尤其是早晨起床后喝三大杯温开水能促进新陈代谢，尽量避免饮用含糖量过高的饮料。 2.少吃油炸食品以及含盐量过高的食物，此类食物会引发内分泌的失调，促使皮脂分泌过盛。 3.避免摄取过多的甜食及刺激性食品。如：咖啡、麻辣火锅等。 4.多吃蔬菜、水果及谷物。生活习惯 1.香烟、洒、刺激性食品及饮料都会对身体产生不良的影响。 如果脸上有粉刺或青春痘千万不要用手去挤或抠，指甲里的细菌会使粉刺或青春痘更加恶化。爱美的你只要小心地呵护再加上充足的睡眠，要改善肤质并不是难事。别偷懒，要持之以恒哟！ 2.养成良好的排便习惯，便秘会让大肠吸收身体的废物，进而产生毒素，而这此毒素会通过皮肤排出，对皮肤产生不良的影响。 咖啡虽然能提神，对身体健康却不好哟!
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