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如何过一个有意义的周末

一提到周末,都能让人心旷神怡。 但因现代工作压力过大,生活节奏快,平时工作日或因工作及学习的超负荷,起早摸黑,一量到周末,就会睡个昏天黑地。此举被美言为补觉。其实这种也是不健康的,白天睡太多,晚上必然导致失眠,然后通宵电影游戏,次日重复,直接导致一周的开始生物钟混乱,工作上班无精打采,周而复始。如此的生活规律,必然影响身心健康。因此,应过一个健康而有意义的周末。
工具/原料
1

书本

2

旅行

方法/步骤
1

看书学习     每周如遇下雨天,就会待在图书馆看书学习。图书馆书籍众多,应有尽有,是脑力充电的最佳选择地哦。     带上白开水(饮料或其它因为气味,不仅气味可能会影响集中力,还有可能引来一些虫蚊,对图书不利,所以自觉得带好白开水),手机静音,选好几本图书,安静地在图书馆里充充电,充实内在,是最好的选择哦。

2

锻炼身体—爬山     当天气晴朗,不防趁好时光,还能跑跑跳跳,就去爬爬山,即锻炼了身体,又呼吸新鲜空气。爬到山顶喊两喊,什么烦恼不开心都抛脑后了。不过爬山要注意些常识,带好防晒用品,足够的饮用水,穿适合的服装等。     爬山也需尽力而为之,不要过度运动。以免健身不成反伤身体。

3

出行小旅游(带父母)     父母在身边的,带上父母孩子一同出游吧,一家人好好享受旅行的快乐。旅途不宜过远过长,选择近的就可以了,比如就近的森林公园啊,动物园或者旅游景点都可以哦。     没有什么比一家人在一起更重要的了。所以,趁年轻,趁有时间,多陪陪他们吧。不要等到他们老到走不动,才想起带他们出去看看。

4

约朋友聚会      平时工作忙碌,父母不在身边,那就约上几个朋友同学,一起出来聚聚,聊聊人生,分享一周成果,不仅可以增进感情,还能互相学习和指导。      朋友聚会不只是吃吃喝喝,可以提几个话题,大家多讨论,并给出结果,这必是一件很有意义的事情哦。

5

做美食甜品      要是不想出门,那么,别让家里的锅生绣了,学着做几道小菜,或者甜点,好好的养下自己的胃。做饭,是一件很享受的事情,特别是做甜品,修身养性的好项目哦,也为以后的家庭生活打下结实的基础啊。做好的甜品还可以到周一工与同事分享。增进的何止是友谊。

7

写经验、提高写作能力      这就是小编现在在做的事情了,经过一天的劳累,坐在电脑前,把一天的所见所闻,生活心得写下来,分享给大家。即能提高自己的写作能力,还能帮助到有需要的网友,何乐而不为呢。

注意事项

过一个有意义的周末,比睡个天昏地暗强啊。

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