花菜含有丰富的维他命C,而且在煮的时候,Vc的损失比其它菜菜要少,比较适合做这道浓汤。牛奶富含钙,再加上蛋黄的维他命D,这是一道营养丰富的汤。
食材
1
菜花 350克
2
洋葱 半个
3
鸡蛋黄 1个
4
食盐 1小勺
5
蒜 1小片
6
黄油 10克
7
水 400毫升
8
高汤 4大勺
9
牛奶 200毫升
10
胡椒 少许
方法/步骤
1
小锅烧开水后,放一点白醋和面粉,将花菜放进去焯一下(放醋和面粉是为了有更好的口感,省略也可)
2
洋葱切碎、蒜切碎;平锅烧热后,放黄油,放蒜末炒出香味后,放入洋葱碎,炒到洋葱成透明色
3
加入焯好的花菜,加入水和高汤后(或高汤粉),煮15分钟左右
5
将蛋黄搅匀,放入容器中,轻轻搅拌均匀后即可(我的高汤是带颜色的,所以做出的汤有点发褐色,如果加入的是白汤或没颜色的高汤粉,最后汤的颜色是发白的蛋黄色,更漂亮)
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