痘痘一直困扰着很多MM，长痘痘的原因很多，比如皮肤油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、内分泌失调、上火、压力大等。很多MM都是莫名奇妙就长满脸的痘痘，如果不对痘痘加以处理，痘痘生成部位会反复感染细菌引起炎症反应，形成痘痘肌。脸上长痘痘不仅影响美观，还会引起红肿、疼痛。那我们如何改善痘痘肌，还我们光洁健康的皮肤呢，看看我的祛痘经验吧!
工具/原料
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芦荟、薄荷、柠檬、胡萝卜
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暗疮针
方法/步骤1
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多喝薄荷茶：将新鲜薄荷叶洗净后，开水冲泡饮用即可。薄荷叶中含有薄荷醇等因子，具有消炎，止疼的作用；薄荷叶具有清火作用，对额头的痘痘有明显效果。
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补充维生素C、维生素A、B：新鲜柠檬切片开水冲泡饮用可补充维生素C；胡萝卜打成泥食用可补充维生素A、B。维生素C是一种有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用；维生素A、B能降低黑色素形成、减轻皮肤色素沉着，使皮肤光滑，治疗痤疮等作用。
方法/步骤2
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暗疮针挤痘痘：暗疮针消毒后刺破成熟的有白头的痘痘皮肤，用暗疮针环将脓液完全挤出。
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控油清痘护肤品：1、去角质、去黑头：角质和黑头会使毛孔堵塞，导致油脂难以排出，滋生细菌；2、控油护肤品使用：用含有茶树油、金镂梅等成分的护肤品，此类产品能平衡水油，舒缓痘痘不适，加速痘痘愈合。
方法/步骤3
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充足的睡眠：保证每晚6-8小时的睡眠，尽量在晚11点上床睡觉。俗话所说的睡美容觉是有道理的，早睡早起确实能平衡内分泌，帮助肝脏代谢废物，促进毒素排出体外。
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有规律的运动：每天20min的有氧运动，慢跑、瑜伽、健身操等。运动能使心情舒畅，运动后汗水能排出大量代谢废物和毒素。
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。